快樂的真意~~

    Flash:劉德華「一起走過的日子」
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最近工作比較繁忙，這幾天又給我感受了一點事情，為什麼人總要工作，還要廢寢忘食的工作，又是為了什麼呢？？？唉！！而我們日常生活之中，從來沒有想像過，人是可以過得很快樂的，試想想，不用煩惱世上這麼多煩事，很多人，都自以為懂得快樂，其實我們都不懂得快樂。青浦热线 青浦第一生活门户n"l(Sos3ehkx;h

    當然要快樂，基本第一個先決條件，絕對是一個樂觀的人，不管大小事情，處之泰然，只過一宵，便把它丟在腦後，又再迎接新的生活經歷。唯是中國人所形容的所謂「開心」，心快樂便「開」了，這般感覺，是從心去開發出來的，而不是用嘴吧講出來的。

    我還記得好幾年前，因工作的關係，曾經到過湖南的山區出差考察，與一名當地人談到農村環境的時候，我便說：「中國沒錯比以前發達了，但農還是到處都那麼髒，地上一片泥濘，真不知道如果掉進了髒水怎麼辦了！但很奇怪，那當地人卻說：「咱們喜歡在泥地上的磚上玩，又覺得雨季最好！到處都沒有灰塵嘛！」

          當時我自己在靜思的時候，快樂與否是每個人的選擇，快樂是一種生活態度、一種看世界的方式，當看事情的角度不同，想法不同，引發的情緒就不同，快樂或悲傷，喜悅或憤怒，都由此而生。

    對於快樂，過去也有不少研究，發現外在因素和個人背景如財富、教育程序、社會地位、嗜好、性別、年齡~~等等，確會影響人是否感到快樂，但所有因素加起來只佔一成至一成半左右。人是否快樂也會受遺傳的影響，有些人生下來就有「快樂基因」。約有四分一的快樂潛能由基因決定。但基因並非宿命，後天的成長環境、經驗，會影響基因是否啟動。就好像一個比喻，一個本來帶有「快樂基因」的孩子，在父母失和、家庭暴力或學習受挫環境的中成長，他的「快樂基因」就很難發揮。那麼甚麼才是快樂與否的真正關鍵呢？個人的思考方式，例如對某些事情的反應，如何感受生活上的衝擊等，對一個人是否快樂影響很大。青浦热线 青浦第一生活门户
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    每個人對疼痛的情緒反應都不一樣，大部份的痛感和要壓抑這種痛的焦慮有關。如果病人對疼痛感到焦慮，即是最輕微的疼痛也無法忍受。如果遭遇痛苦時想：「其他人也受著同樣的苦，有些甚至更痛苦，我真心希望他們能不受這樣的苦。」心情就會好起來，因為當人以自我為中心時，會變得脆弱、無力、憂慮會變成愛，這樣自己的痛苦就不會有太大的壓迫感了 。青浦热线 青浦第一生活门户B#U lz
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             要學習快樂，首先要學懂如何釋放自己的負面情緒，大家請記著：憤怒、仇恨是快樂的敵人，不妨回想一次自己非常生氣的經驗，當憤怒生氣時，把專注力放在憤怒本身，而不是放在令你憤怒的對象上。繼續觀察憤怒，它會漸漸在你眼中揮發。在日常生活中用這種方式釋放憤怒，一段時間後，你的憤怒會愈來愈少，你也會漸少生氣。成功之後，再用同樣的方式釋放嫉妒，不安等其他令你痛苦的情緒。

     接受生命中痛苦，把不快的感覺和苦惱轉化為助力，就可以不再被痛苦羈絆，而得到平靜、自由，從而活出生命的真正意義。即使你有顯赫的家世、超凡的學歷、榮華富貴享之不盡，如果心中有了不快樂的種子，人生就變得痛苦，家世、學歷和財富在你的生命裡也再沒有意義了。

     快樂是可以學習的，這種訓練就像跟自己戰鬥，必須不斷用正面思維取代負面的思考模式。經由訓練，我們就能改變，然後脫胎換骨，接受生活中的不如意，轉化它成為進步的動力，這樣人生不是更有意義嗎？青浦热线 青浦第一生活门户6`%fB[UQ2Z8k